نحوه مقابله با استرس سفر: نکاتی برای حفظ آرامش و لذت بردن از سفر

ممکن است از شرکت های ذکر شده در این پست درآمد یا محصولاتی کسب کنیم. این بدان معناست که اگر روی لینک کلیک کنید و کالای مورد نظر را خریداری کنید، کمیسیون کوچکی بدون هیچ هزینه اضافی برای شما دریافت می کنم … شما به سادگی به تکمیل صندوق سفر خانواده ما کمک می کنید.

وقتی به سفر فکر می کنیم، اولین چیزهایی که به ذهنمان خطور می کند ماجراجویی، مناظر و اوقات خوش است. با این حال، اگرچه آنها تا حد زیادی مهم ترین عوامل هستند، اما منعکس کننده کل وضعیت نیستند. عناصر کمتر سرگرم کننده دیگری نیز وجود دارد که ممکن است هنگام سفر به قسمت های دور از کره زمین با آنها مقابله کنید.

همیشه نمی توانید از دوره های کم تقاضا در سفر اجتناب کنید، اما کاری که می توانید انجام دهید این است که… می توان کاری که باید انجام دهید این است که نحوه پاسخگویی خود را کنترل کنید. در این مقاله، ما برخی از مواردی که باعث سردرد در جاده می‌شوند را توضیح می‌دهیم و نکاتی را برای جلوگیری از خراب کردن سرگرمی‌تان ارائه می‌کنیم.

Pexels – مجوز CC0

استرس بسته بندی

چه بسته بندی می کنید و چه مقدار بسته بندی می کنید بر چندین عنصر سفر شما تأثیر می گذارد. مشکلی که بیشتر مردم ایجاد می کنند پوشیدن لباس های زیاد است. وقتی در خانه نشسته اید، تصور اینکه یک میلیون تکه لباس مختلف و انبوهی از وسایل سفر را با خود حمل می کنید، آسان است. در واقعیت، شما در نهایت همان چیزها را بارها و بارها حمل خواهید کرد. اگر چمدان کمی به همراه داشته باشید، مدیریت همه چیز برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. البته، شما همچنین می خواهید مطمئن شوید که همه چیز مورد نیاز خود را با خود آورده اید. اگر به مقصد محبوبی می‌روید، از انجمن‌های آنلاین بپرسید (ردیت مکان خوبی برای نگاه کردن است) مردم در آن زمان چه می‌پوشند. حتی مقاصد گرم ممکن است در شب خنک شوند، بنابراین ممکن است لازم باشد چندین لایه لباس به همراه داشته باشید.

حرکت های زودهنگام

جذابیت پروازهای زودهنگام معمولاً کاملاً آشکار است: آنها ارزان تر هستند و به شما اجازه می دهند زودتر در روز به مقصد برسید. با این حال، آنها یک نقطه ضعف نسبتا بزرگ دارند: آنها زودرس هستند. در برخی موارد، آنها آنقدر زود هستند که شما چاره ای جز سوار شدن به تاکسی به فرودگاه ندارید، که می تواند مقداری از پس انداز شما را با رزرو بلیط زودهنگام جبران کند. آنها همچنین می توانند از نظر جسمی و ذهنی خسته کننده باشند – هیچ کس نمی خواهد ساعت 3:30 صبح در راه فرودگاه باشد.

اگر چاره ای جز پرواز زودهنگام ندارید، کار را تا حد امکان برای خود آسان کنید. چیزی برای خوردن بیاورید، لباس راحتی بپوشید تا بتوانید در هواپیما بخوابید و بپذیرید که احتمالا همه چیز فاجعه خواهد بود.

هرج و مرج در فرودگاه

هیچ چیز بهتر از یک فرودگاه تمیز، بزرگ و ساکت نیست. متأسفانه اکنون که بیش از هر زمان دیگری پرواز می کنیم، یافتن این نوع فرودگاه ها به طور فزاینده ای دشوار به نظر می رسد. شما مجبور خواهید بود با افراد زیادی سر و کار داشته باشید و در برخی موارد باید با آنها برخورد کنید زیاد از افراد دیگر، و این می تواند تجربه کل فرودگاه را بسیار دشوار کند. اولاً، اگر فکر می‌کنید ممکن است در امنیت با تأخیر مواجه شوید، زودتر برسید: از گذراندن سی دقیقه به گشت‌وگذار در مغازه‌های فرودگاه خوشحال‌تر می‌شوید تا اینکه منتظر باشید تا ببینید آیا می‌توانید از امنیت عبور کنید تا پرواز خود را بگیرید.

همچنین: اگر بپذیرید که فرودگاه‌ها در بدترین حالت، واقعاً بد هستند، خوشحال‌تر خواهید شد، اما آنها فقط یک پله برای ماجراجویی‌های سرگرم‌کننده‌تر هستند.

خستگی در بدو ورود

وقتی به مقصد رسیدید مشتاق شروع گشت و گذار خواهید بود. متأسفانه، گاهی اوقات سفر شما را کمی خسته می کند، به خصوص اگر مجبور شده باشید از مناطق زمانی عبور کنید. اگر وقت دارید، توصیه می شود پس از فرود آمدن، یک شب اول آرام را سپری کنید. در برخی موارد حتی ممکن است بهتر باشد در هتلی نزدیک فرودگاه اقامت کنید و صبح که استراحت کامل دارید، سفر را به مقصد نهایی خود انجام دهید.

همچنین هنگام فرود به روحیه خود اعتماد نکنید. آنها می گویند که اولین برداشت مهم است، اما وقتی خسته و بد خلق هستید اینطور نیست.

من مطمئن نیستم از کجا شروع کنم

در برخی موارد، ندانستن کاری که باید انجام دهید اشکالی ندارد: اگر به تعطیلات می‌روید و تنها هدفتان این است که یک هفته در ساحل دراز بکشید، نیازی به ایجاد یک برنامه سفر ندارید. با این حال، اگر قصد دارید از یک مقصد شیک مانند لندن، پاریس یا نیویورک دیدن کنید، توصیه می شود این کار را انجام دهید. آن شهرهای بزرگ می توانند کمی طاقت فرسا باشند، و برای بازدیدکنندگانی که برای اولین بار می آیند غیرمعمول نیست که دو روز اول را به پیاده روی بی هدف بگذرانند. اگر مکانی که بازدید می‌کنید محبوب است، وبلاگ‌های زیادی وجود خواهد داشت که بهترین راه را برای گذراندن روزهای اول خود در آنجا شرح می‌دهند.

مشکلات هتل

ما نمی‌توانیم به اندازه کافی بر این موضوع تأکید کنیم: به دنبال هتل‌هایی در پلتفرم‌هایی باشید که نظرات ارائه می‌دهند. یک وب سایت هتل ممکن است خوب به نظر برسد، اما از طرف دیگر، انجام خواهد داد باحال به نظر برسه مهمانان قبلی نظر صادقانه خود را به شما خواهند گفت. اگر همه می گویند مکان عالی است، می توانید اعتماد کنید که وقتی آنجا هستید اوقات خوبی را سپری خواهید کرد. یک نکته کوچک: اگرچه می‌توانید هتل را در پلتفرم‌های رزرو جستجو کنید، اما بهتر است مستقیماً با هتل رزرو کنید تا مطمئن شوید بهترین نرخ‌ها را دریافت می‌کنید.

موانع زبان

توانایی کشف و مشاهده فرهنگ های دیگر یکی از لذت های سفر به مقاصد دور است. با این حال، چنین سفرهایی با یک مانع بزرگ همراه است: اغلب شما زبانی را که مردم محلی صحبت می کنند، نمی دانید. در حالی که در بسیاری از جاها انگلیسی صحبت می شود، آنقدر که بسیاری فکر می کنند گسترده نیست: برای مثال، اگر به استانبول سفر کنید، انگلیسی زبانان زیادی پیدا نخواهید کرد.

پس راه حل چیست؟ ابتدا یاد بگیرید که چند کلمه به زبان بگویید. کمک بزرگی به شما خواهد کرد. دوم، یک برنامه ترجمه را در تلفن خود دانلود کنید. می تواند همه چیز را بسیار ساده تر کند.

مریض شدن

بعید است در طول سفر مشکلی برای شما پیش بیاید، اما همیشه این فرصت وجود دارد. در واقع، ممکن است در مقاصدی خاص احتمال بیشتری داشته باشد، زیرا غذاهایی را امتحان می‌کنید که ممکن است قبلاً امتحان نکرده‌اید و همیشه می‌تواند باعث ناراحتی معده شود.

همیشه نمی توان از بیماری یا آسیب پیشگیری کرد (اگرچه باید سعی کنید تا حد امکان خطر را به حداقل برسانید). بهترین استراتژی این است که بدانید در صورت بروز یک اورژانس پزشکی به کجا مراجعه کنید و بیمه مسافرتی جامع داشته باشید. این یکی از آن چیزهایی است که به راحتی نادیده گرفته می شود، اما اگر به آن نیاز داشته باشید، خوشحال خواهید شد.

حوصله سفر

بیشتر سفر شما پر از لحظات خوب و ماجراهای سرگرم کننده خواهد بود. اما اگر برای مدت طولانی سفر می کنید، زمانی فرا می رسد که باید یک قطار طولانی را طی کنید، یک توقف طولانی داشته باشید یا ساعت ها به انجام کارهایی بپردازید که دقیقاً جالب نیستند. اگر بازی های آماده ای برای بازی دارید، می توانید این خستگی را شکست دهید. وب‌سایت‌هایی وجود دارند که می‌توانید به صورت آنلاین بازی‌های یک نفره، مین‌روب، بیلیارد و دیگر بازی‌های کلاسیک را انجام دهید. اگر با گروه بزرگ‌تری سفر می‌کنید، یک دسته از کارت‌های Uno یا کارت‌های بازی با خود بیاورید. آنها برای صرف سی دقیقه یا بیشتر عالی هستند.

سقوط برای کلاهبرداری

اکثر افرادی که در طول سفر با آنها ملاقات می کنید کاملاً جذاب خواهند بود، اما ممکن است افرادی وجود داشته باشند که نیت صادقانه ای ندارند. کلاهبرداری‌ها می‌توانند هر کسی را هدف قرار دهند، اما معمولاً گردشگران را هدف قرار می‌دهند، زیرا کلاهبرداری از افرادی که آداب و رسوم محلی را نمی‌دانند بسیار آسان‌تر است. خواندن در مورد رایج ترین کلاهبرداری ها قبل از سفر ارزش دارد. اگر گرفتار کلاهبرداری شدید، سعی کنید اجازه ندهید این کلاهبرداری سفر شما را خراب کند: شما اولین کسی نیستید که گرفتار آن می شوید و آخرین نفر نیز نخواهید بود.

چگونه با روحیات و اختلاف نظرها کنار بیاییم

ماجراجویی های سفر به طرق مختلف بر افراد تأثیر می گذارد. برخی افراد پس از یک پرواز طولانی بدحال می شوند. دیگران وقتی چیزی که دوست دارند برای خوردن پیدا نمی کنند کمی بداخلاق می شوند. وقتی سفر می کنید، فراز و نشیب هایی وجود دارد، اما مقداری نیز وجود دارد. هنگامی که آنها ظاهر می شوند، بهتر است یک نگرش درک را اتخاذ کنید. با گفتن به کسی که باید روحیه بهتری داشته باشد، هیچ چیز بهتر نمی شود. احتمالاً شما هم در مقطعی از سفر حال و هوای بدی خواهید داشت که در آن زمان همراهانتان به شما روحیه می دهند. شما در بالا.

هزینه های خارج از کنترل

می توانید به خود بگویید که قبل از رسیدن به فرودگاه، مخارج خود را تحت کنترل خواهید داشت. اما وقتی واقعاً در جاده هستید، همه چیز می تواند خیلی سریع تغییر کند. برای یک چیز، مقصدی که بازدید می‌کنید ممکن است گران‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کردید، یا شاید هزینه‌های غیرمنتظره‌ای وجود داشته باشد که هزینه کل سفر را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد. بهترین رویکرد تلاش برای ایجاد یک برنامه سفر است واقع بین قبل از رفتن یک بودجه تعیین کنید. به خود قول ندهید که بودجه کمی خواهید داشت، زیرا یا به آن پایبند نخواهید بود یا به سادگی در طول سفر اوقات بدی خواهید داشت.

بلوز بعد از تعطیلات

در نهایت، مسئله افسردگی بعد از تعطیلات وجود دارد که بله، یک چیز واقعی است. ممکن است رفتن از یک روز خوب به بازگشت به دفتر کار دشوار باشد. می توانید با رزرو یک روز مرخصی اضافی در محل کار برای زمانی که از سفر خود به خانه برگشتید، آن را شکست دهید. به این ترتیب یک روز برای لذت بردن در خانه خواهید داشت. راه حل دیگر؟ به رزرو یک سفر دیگر در چند ماه فکر کنید!

سایر پست های وبلاگ که ممکن است به آنها علاقه مند باشید